O verão está aí e, com ele, o calor intenso. Essa época é a mais desejada para curtir o dia ao ar livre, seja no parque, na piscina, na praia. Mas os raios UVA e UVB liberados pelo sol podem prejudicar bastante a pele, o cabelo e o corpo, se não houver cuidados simples e importantes.
Fizemos uma listinha para te ajudar a curtir – como dizem por aí – a melhor estação do ano com toda a atenção necessária com o seu corpo, tanto por fora como por dentro.
Pele
A pele fica exposta a toda ação externa, pois sua única proteção natural são os pelos, que ainda assim não são suficientes para conter a agressão solar. Por isso, lembre-se de sempre usar protetor solar facial e corporal, mesmo quando estiver na sombra, pois o mormaço também é responsável por grande parte das queimaduras. Ah, e se ainda assim você tiver queimaduras solares, lembre-se do cuidado pós-sol com hidratantes específicos que mantêm a umidade necessária para regenerar a pele. E caso você note uma vermelhidão intensa, cogite a possibilidade de procurar atendimento médico, viu?
Cabelo
Quem disse que cabelo não queima no sol? Queima sim, e até o aspecto do fio muda. Mas fique tranquila, que proteger essa região também é bem simples. Ao encarar o sol, uma alternativa é usar bonés e chapéus que protejam os fios curtos e grande parte dos longos, e também previnam a queimadura do couro cabeludo. Outra dica legal é usar um protetor térmico ao longo dos fios; essa alternativa protege e hidrata ao mesmo tempo. Demais, né?
Corpo
Que o nosso corpo é em grande parte composto de água, você já sabe, mas no dia a dia essa informação pode passar um pouco despercebida. A falta de reposição de líquidos, muito prejudicial à saúde, é ainda mais grave durante os exercícios físicos e no calor. Isso acontece devido ao aumento de temperatura corporal, que nos faz expelir mais líquido que o normal, em forma de suor. Então, lembre-se: no verão e no calor, principalmente, abuse de líquidos, como água mineral ou água de coco.
Os cuidados para proteger pele, cabelo e corpo do sol são poucos, simples e importantes. Seguindo essas dicas, seu dia a dia no verão fica mais saudável e você, protegida dos raios solares que, apesar de lindos, podem ser beeem maléficos para o nosso corpo!
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